HOME

Je wilt gezond eten of verantwoord afvallen:

Je wilt gezond eten of verantwoord afvallen, maak gezonde smoothies!

Afvallen met gezonde groene smoothies.

Steeds meer mensen gaan smoothierecepten maken, ze zijn lekker, gezond en makkelijk te bereiden.

Heel gezond zijn de groene smoothies, dit zijn smoothies van fruit, met bladgroente(s) toegevoegd.

Ideaal gewicht of gezond afvallen, maak gezonde smoothies!

Het smoothieboek op deze pagina staat boordevol met gezonde en heerlijke groene smoothies, voor elke dag een ander recept waardoor je eindeloos kunt variëren.

Maak bijvoorbeeld in de ochtend een ontbijtsmoothie, je krijgt er energie van en is super gezond, een goed begin van de dag.

Ook goed om je vetverbranding te stimuleren.

Gezond eten of verantwoord afvallen, met de Afslank Receptenbijbel.

Je wilt gezond eten of verantwoord afvallen, dat kan met afslankrecepten weekmenu van de Afslank Receptenbijbel.

De Afslank Receptenbijbel is een boek met heerlijke dieetrecepten met volledige weekmenu’s, het is een afslankmethode, waarmee je je vetverbranding gaat stimuleren.

Je wilt gezond eten of verantwoord afvallen, maak gezonde smoothies!

Ideaal voor vrouwen om slank door de overgang te komen, want veel vrouwen worden tijdens de overgang zwaarder.

Het boek staat vol met heerlijke recepten voor een hele week, dus ook hiermee kun je volop variëren.

Elke dag een maaltijd, waar je gezonde trek van krijgt.!

Als je hebt besloten om af te vallen dan is het mentale aspect ook belangrijk, ook hier schrijf ik een artikel over.

Mentaal sterk zijn tijdens het afvallen is oh… zo belangrijk!

Afvallen zit voor 95% tussen je oren.

We zijn met zijn allen verzot op suiker, onze huidige suikerinname maakt het afslanken alleen maar moeilijker.

Ben jij ook zo verslaafd aan suiker.?

Ik geef je tips om je suikerinname drastisch te verminderen, lees mijn blog.

Tijdens het afvallen ben je met verschillende aspecten van het afvallen bezig.

Je gaat natuurlijk meer bewegen, maar neem ook tijd voor ontspanning.

Om te ontspannen, is mindfulness de methode, om innerlijke rust en energie te krijgen.

 

Gezond eten of verantwoord afvallen:

Gezond eten, bijna iedereen heeft daar zijn of haar eigen idee over – jij natuurlijk ook.

Je wilt natuurlijk gezond eten en verantwoord afvallen, ook nog eens op een goedkope manier.

Wil je snel en gezond afvallen, verantwoord afvallen of afvallen zonder te sporten dan bied ik jou die mogelijkheden.

Tijdens het afslanken maar ook als je gezond wilt eten en leven, is water onmisbaar, het voert de afvalstoffen af in ons lichaam.

Elke dag is het belangrijk om voldoende vocht binnen te krijgen in mijn andere blog over water kun je lezen wat vocht in ons lichaam doet.

Gezond eten en leven is een must, daar zal jij het ook mee eens zijn.

Vandaar dat ik mijn bezoekers van mijn website informatie en tips wil geven op het gebied van gezonde voeding en gezond leven.

En dat in de breedste zin van het woord.

Niet iedereen leeft op een gezonde manier, maar het is wel duidelijk dat steeds meer mensen wel moeite doen om zich te voeden naar de moderne inzichten.

Gezond eten en verantwoord afvallen met groene smoothies!
Heerlijke en gezonde smoothies!

 

Gezond eten in zijn algemeen:

Een van de algemene inzichten waar iedereen het langzamerhand wel mee eens is, is dat bruinbrood gezonder is dan wit.

De afgelopen tien jaar hebben de bakkers ook steeds meer bruin brood verkocht.

Een hele tijd werd er gedacht dat brood niet thuis hoort in onze dagelijkse voeding.

Maar nu zit het eten van brood weer in de lift.

Dat betekent voor onze voeding dat we meer vezels binnen krijgen en meer vitamine B.

Vezels zijn erg belangrijk, omdat we ze in de loop van de eeuw steeds minder in onze voedingsstoffen aantroffen.

Dat heeft als oorzaak het toenemend gebruik van in de fabriek bereidde, gemakkelijk te eten voedingsmiddelen.

Het maken van groene smoothies helpt je ook om meer vezels binnen te krijgen, je maakt het gemakkelijk klaar en het is ook nog eens super gezond en betaalbaar.

Veel fabrikanten streven ernaar gerechten te produceren, waar u niet op hoeft te kauwen – die gemakkelijk weg happen.

Dan zitten daar weinig vezels in, en dan loopt u de kans op verstopping.

Ook bevatten de schillen van granen en fruit zowel belangrijke vitaminen als mineralen.

Beiden hebben we hard nodig – hoe tegenstrijdig dat ook klinkt als je bedenkt dat we allemaal in ieder geval genoeg eten krijgen.

Verantwoord eten, met minder suiker! Lekker en gezond eten!
Witte suiker verslavend!

 

Je suikerinname matigen:

Ook is algemeen het idee aanvaard dat het niet goed is om vet te eten.

Wat slecht kan zijn voor het cholesterol en weer schadelijk kan zijn voor hart en bloedvaten bij overmatig gebruik.

Hetzelfde geldt voor suiker.

Er zullen weinig mensen zijn die volhouden dat je echt veel suiker moet gebruiken.

Nee, we zijn er wel van doordrongen dat we eigenlijk heel goed kunnen leven zonder ooit nog een schep suiker te gebruiken.

In veel voedsel zit bovendien toch al veel extra suiker zoals:

jam, frisdrank, cake, chips, ketchup of curry maar ook in blikgroenten.

Onze gezondheid zou er bij winnen als we geen suiker of suikerhoudende producten meer aten.

Maar het is duidelijk dat we dat niet willen – zoet is lekker.!!

De hoeveelheid suiker in een product zorgt ervoor dat we verslaafd worden aan suiker.

Ik vrees dat er voor ons allemaal geen weg terug is, een leven zonder suiker is ondenkbaar geworden.

Wel kun je als je dat zou willen je suikerinname verminderen, het komt je gezondheid ten goede.

Er is een product op de markt dat je laat voelen hoe het is om 20 dagen met minder suikerhoudende producten te leven.

Het is een openbaring om te ervaren wat suiker in je lichaam doet en nu je het met minder doet.

Verslaafd aan suiker:

Wil je ook zo weinig mogelijk suiker binnen krijgen en gezonder gaan eten bekijk hier wat je kunt doen.

Laten we proberen zo weinig mogelijk suiker te gebruiken en kinderen niet aan teveel aan zoet te laten wennen.

De grote levensmiddelenconcerns waren er wel bij om ons verslaafd te laten zijn aan:

suiker, vet, en koolhydraten die worden om gezet in suiker waardoor de suikerspiegel stijgt.

Supermarkten zijn erop gericht om kinderen op vroege leeftijd al naar hun winkels te lokken.

Zij weten precies wat er allemaal te koop is voor kinderen en de reclame helpt daar ook bij.

Gezond eten is belangrijk:

Gezonde eten staat vaak niet meer op nr.1, we eten graag gemakkelijk en ongezond.

We moeten weer leren om echt te proeven, wat eten we nu eigenlijk.!!

Het kost wat aandacht maar probeer gewoon verse producten te kopen in plaats van in een potje het is een kleine aanpassing.

Ga voor vers, groenten en fruit die belangrijk zijn voor onze gezondheid, omdat deze vezels, vitamine C en B en ijzer bevatten.

Seizoensgebonden groenten en fruit zijn dan ook vaak goedkoper.

Koop gewoon verse producten, het is wel wat duurder, maar wel gezonder.

Je kunt er heerlijke smoothies van maken, ze zijn gezond en je kunt er mee afvallen.

Raak je bewust van hoe gezond of ongezond je leeft, steeds meer mensen gaan bewuster leven.

Ik bied jou de mogelijkheid om je leven op een gezonde manier te veranderen, steeds meer mensen realiseren zich hoe belangrijk gezondheid is.

Via affiliate marketing promoot ik uitzonderlijk goede producten zo ook de Afslank Receptenbijbel.

De Afslank Receptenbijbel is de uitkomst om gezond en met een goed gewicht door het leven te gaan.

Gezondheid het is ons grootste goed…..GO-FOR-HEALTHY.

Download een gratis weekmenu van de Afslank Receptenbijbel.!

Meest Recente Berichten