Eet jij ook ongezond eten, toegevoegde suiker verslavend!

Eet jij ook ongezond eten? Toegevoegde suiker verslavend!

Suiker, zeker als deze is toegevoegd, hoort bij ons ongezond eten.

Maar wat is nu ongezond eten?

Bijna iedereen heeft daar zijn of haar eigen idee over – en jij natuurlijk ook.!

Toch zijn er een aantal opvattingen waar langzamerhand iedereen mee bekend is en waar iedereen het ook mee eens is.

Ieder weldenkend mens weet wat ongezonde voeding is.

Er zijn nog steeds mensen die er een ongezonde leefstijl op na houden.

Maar het is wel duidelijk dat steeds meer mensen wel moeite doen om zich te voeden naar de moderne inzichten.

Voeding zonder suiker is niet haalbaar, maar de suiker inname minderen dat kan zeker.

We zijn inmiddels suikerverslaafd geraakt.

Kinderen worden nu al misleid in de supermarkt om producten te kopen die bol staan van de suiker.

De voedingsmiddelenindustrie zorgt er voor dat je als klein kind met suikerhoudende producten wordt volgestopt.

Let maar eens goed op in de supermarkt, hoe ze producten aan de man brengen.!

Je gaat je pas echt beseffen hoe slim de voedingsmiddelenindustrie te werk gaat.

De supermarkten springen hier goed op in, maar natuurlijk in negatieve zin.

Maar wij mensen zijn kudde dieren en erg volgzaam.

Eet jij ook ongezond eten? Toegevoegde suiker verslavend!

Volgens de WHO (Wereld Gezondheids Organisatie ) is gezondheid:

Een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken.

Veel mensen vragen zich af wat een goede gezondheid is, deze vraag is moeilijk te beantwoorden in één zin.

Ieder mens kan er zijn eigen invulling aan geven, maar steeds meer mensen zijn bewust met gezond leven bezig.

Het is een breed begrip maar het is duidelijk dat voeding een grote rol speelt met onze gezondheid.

Eet jij ook ongezond eten? Toegevoegde suiker verslavend!

Wat doet suiker in ons lichaam?

Suiker is een brandstof, het eten ervan levert energie.

Suiker zorgt er bijvoorbeeld voor dat je kunt denken en bewegen.

Via het maag-darmkanaal komt suiker in je bloed.

Vervolgens wordt het afgegeven aan hersenen en spieren.

Koolhydraten:

Suikers vallen onder koolhydraten.

Er is in Nederland geen officiële richtlijnen over hoeveel suiker je zou moeten binnenkrijgen, maar wel voor de hoeveelheid koolhydraten, zo’n 40 tot 70% van je energiebehoefte.

Eet jij ook te veel suiker? Toegevoegde suiker is verslavend!

 

Eet jij ook ongezond eten? Toegevoegde suiker verslavend!

Onze gezondheid zou er bij winnen als we geen suiker of suikerhoudende producten meer aten.

Maar het is duidelijk dat we dat niet willen – zoet is lekker.!!

Ik hoop dat ik met mijn website mensen kan bereiken die nadenken over hun leven en hun voedingspatroon.

Veel ziektes zijn te herleiden naar onze inname van voedingsmiddelen die schade berokkenen aan je gezondheid.

Je weet natuurlijk ook wel dat ons ongezonde leef – en voedingspatroon kan leiden naar ziekten zoals:

kanker, suikerziekte, hart -en vaatziekten, obesitas en noem maar op.

Graag wil ik mensen in Nederland meegeven dat ieder voor zich moet nadenken over wat gezondheid en voeding met je doet.

Je wilt je toch ook fit, energiek en gezond voelen ik wil hier een steentje aan bijdragen om informatieve pagina’s te maken.

Je wilt toch ook zo gezond mogelijk leven, probeer gewoon eens minder suiker te nuttigen, je gaat je veel energieker voelen.

Steeds meer mensen realiseren zich dat de inname van suikerhoudende producten, ook verminderd kan worden.

Ik zou zeggen probeer eens twee weken om minder suiker te eten, je gaat je veel fitter voelen en krijgt meer energie.

Een leven zonder suiker is ondenkbaar, maar we kunnen wel minderen, dat is al een goede stap.!

GO-FOR-HEALTHY.NL