Gezond eten of verantwoord afvallen met Het Mentale Dieet Plan!

Gezond eten of verantwoord afvallen met Het Mentale Dieet Plan.!

Heel wat mensen zijn bezig met afvallen.

Genoeg diëten om uit te kiezen.

Maar werken die nu allemaal echt?

Afvallen met water, water is onmisbaar als je gaat afslanken.

Het is weer zover de broek zit aardig strak en de weegschaal geeft een hoger getal aan dan je zou willen.

Tijd om de extra kilo’s kwijt te raken en met afvallen te beginnen.

En dan zie je door de bomen het bos niet meer, want er zijn ontzettend veel verschillende diëten.

Sonja Bakker, WeightWatchers, Cambridge, koolhydraat-arm, eiwitrijk en het paleodieet zijn maar enkele voorbeelden.

Grote vraag is natuurlijk: werken ze allemaal?

En zo nee, welke dan wel en welke niet?

Gezond eten of verantwoord afvallen met Het Mentale Dieet Plan.!

Wat is een goed dieet, het is moeilijk om uit te leggen wat een goede manier is om af te vallen.

Het is voor ieder persoon anders om op de juiste manier af te vallen kies een afval product wat bij jou past.

Onze voeding bestaat uit veel producten die je op verschillende manieren kunt indelen.

We kunnen het hebben over zuivel, vlees en brood of specifieker over eiwitten, koolhydraten en vetten.

Verder is het belangrijk om veel water te drinken, water onmisbaar bij afslanken.

Water zorgt ervoor dat afvalstoffen in ons lichaam worden afgevoerd en je gaat afvallen met water.

Er zijn zoveel verschillende afval producten, omdat elk afval programma zich op een ander aspect van de voeding richt.

Het ene dieet beperkt de koolhydraten, het andere dieet mijdt zuivelproducten.

Je wilt toch ook in korte tijd veel afvallen en dat op een verantwoorde manier dan is het verstandig om Het Mentale Dieet Plan te volgen.

Geen Jojo-effect…!!!

En op een gezonde en verantwoorde manier afvallen.

 

Gezond eten of verantwoord afvallen, met het Mentale Dieetplan.!

 

Gezond eten of verantwoord afvallen met Het Mentale Dieet Plan.!

Sonja Bakkeren:

Bij Sonja Bakker volg je weekmenu’s waar je je aan moet houden.

Met veel verschillende recepten en ingrediënten zorgt dit dieet voor een gevarieerd voedingspatroon met vooral weinig vetten.

Toch zit er niet genoeg brood en soms ook niet genoeg fruit in dit dieet.

Op lange termijn kunnen er dan ook tekorten aan bepaalde vitamines ontstaan.

Paleo:

Een ander populair dieet is het Paleo dieet.

Hierbij gaat men ervan uit dat je moet eten zoals onze voorouders.

Deze afvalmethode bestaat dan ook veel uit vlees, vis, noten, groente en fruit.

Zuivel en granen komen niet voor in dit afvalproduct.

Hierdoor kunnen ook tekorten aan bepaalde voedingsstoffen ontstaan.

Gezond eten of verantwoord afvallen met Het Mentale Dieet Plan.!

Maaltijdvervangers:

Een heel andere manier van afvallen is met maaltijdvervangers, zoals Cambridge of Weightcare.

Hierbij kun je soepen, shakes, pap of repen eten die zeer weinig calorieën bevatten.

Hierdoor val je, vooral in het begin, zeer snel af.

Het wordt dan ook vaak een crashdieet genoemd.

Hoewel je zou verwachten dat je ook bij dit dieet tekorten aan vitamines krijgt, is dat niet het geval.

Maar ik denk dat een gezonde levensstijl meer bijdraagt aan het lichamelijke – en geestelijke welbevinden.

Koolhydraat arm:

Hierbij word de koolhydraat inname sterk vermindert, je gaat koolhydraat arm brood eten, je eet geen aardappelen, pasta of rijst.

Verder krijg je met dit afvalproduct meer eiwitten binnen die zorgen voor de spier opbouw wat ten goede komt aan de vet afname.

Eiwitten gaan zorgen voor meer spiermassa, hierdoor wordt je tijdelijk misschien wat zwaarder maar naar verloop van tijd wordt je slanker.

Voor mij heeft deze afvalmethode goed gewerkt maar ik heb ook mijn levensstijl en voedingspatroon moeten wijzigen.

Welk dieet je ook kiest probeer er een te volgen dat je lang zult volhouden want anders komen de kilo’s er zo weer aan.

Gezond eten of verantwoord afvallen met Het Mentale Dieet Plan.!

Het is belangrijk om na te gaan waarom je wilt afvallen en welk dieet het beste bij jou past als persoon.

Sta je momenteel mentaal sterk in je schoenen of kun je je niet 100% geven om de stap te maken naar een gezonder leven.!

Het Mentale Dieetplan geeft je de handreiking die je nodig hebt om snel gewicht te verliezen en geeft je geestelijk steun.

Ik weet zeker als je kiest voor het Mentale Dieetplan je niet teleurgesteld zult raken, als je het geweldige programma gaat volgen.

Je zult wel denken, alweer zo’n mooi praatje, maar ik kan beamen wat het Mentale Dieetplan met je doet als mens.

Je gaat snel gewicht verliezen en je wordt mentaal steeds sterker.

Het plan zo is samengesteld om je op een verantwoorde manier te laten afvallen.

Waarbij het geestelijke aspect tijdens het afvallen ook in de gaten wordt gehouden.

Je staat er niet alleen voor, de meeste andere diëten doe je in je eentje, maar met dit Dieetplan sta je er niet alleen voor.

Ik zou zeggen neem de juiste beslissing, ga voor het Mentale Dieetplan, je zult er geen spijt van krijgen.

Ik wil je oprecht de mogelijkheid bieden om voor eens en altijd de juiste keus te laten maken op het gebied van afvallen.

Tot slot, wil ik je succes wensen om op een verantwoorde manier af te vallen en de mentale kracht te ervaren die het Dieetplan je geeft.

GO-FOR-HEALTHY.NL