Gezonde darmen, voor een goede algehele gezondheid.

Gezonde darmen, voor een goede algehele gezondheid:

Gezonde darmen, voor een goede algehele gezondheid:

Binnen mijn visie op gezondheid spelen de darmen een belangrijke rol.

Er zijn namelijk vele klachten en ziektes die ontstaan in de darmen.

Denk eens aan allergieën, eczeem, aanhoudende moeheid, hormonale klachten, depressie, prikkelbare darm, ziekte van Crohn.

Door de werking van de darmen te verbeteren kunnen deze klachten en ziekten worden verminderd of opgelost.

Hoe werkt dat precies?

In een reeks van twee artikelen ga ik jou uitleggen wat de spijsvertering doet.

De spijsvertering zorgt er namelijk voor dat alles dat wij eten, wordt afgebroken en wordt opgenomen of uitgescheiden.

De spijsvertering loopt van mond tot kont.

Onderweg kan er van alles fout gaan.

Daarom is het handig te weten hoe de spijsvertering werkt.

gezonde darmen, voor een goede algehele gezondheid

Gezonde darmen, voor een goede algehele gezondheid:

Hoe werkt de spijsvertering:

De mond:

Zodra er voeding in de mond komt, beginnen de speekselklieren met hun productie.

Speeksel zorgt samen met de mondbacteriën voor de eerst afbraak of opsplitsing van voedingsstoffen.

Daarna gaat de voedselbrij via de slokdarm naar de maag toe.

De maag:

Nadat het voedsel is opgevangen in de maag, wordt het gemengd en kan het afbreken beginnen.

Maagzuur, eiwitsplitsende enzymen en vetsplitsende enzymen zorgen voor deze afbraak.

In de maag vindt opname van water, enkelvoudige koolhydraten, korte ketenvetzuren en alcohol plaats.

De darmen en de spijsverteringssappen:

Vanuit de maag gaat de voedselbrij via een kringspier naar de dunne darm.

Dat is de plaats waar de spijsverteringssappen van de alvleesklier vrijkomen.

Deze sappen zijn onmisbaar!

Ze komen alleen vrij wanneer de kringspier van de alvleesklier zich ontspant.

Dit betekent dat de sappen alleen vrijkomen wanneer jij in rust eet! Is er stress?

Dan komen deze sappen niet vrij.

Wanneer deze sappen niet vrijkomen, kan het eten niet goed worden afgebroken.

Zo kunnen belangrijke voedingsstoffen niet worden opgenomen.

Nog erger, het zou kunnen dat het eten gaat rotten in jouw darmen.

De alvleesklier:

Tijdens de spijsvertering heeft de alvleesklier twee belangrijke rollen, namelijk het aanmaken en vrijgeven van spijsverteringssappen maar ook het aanmaken en afgeven van het hormoon insuline (voor de bloedsuikerspiegel).

Binnen dit artikel richten we ons alleen op de spijsverteringssappen.

Het kan dus zijn dat de spijsverteringssappen niet voldoende vrijkomen wat tot allerlei klachten kan leiden.

Denk hierbij onder andere aan een opgeblazen gevoel, diarree, stinkende ontlasting (ja, want ontlasting hoort niet te stinken!), pijn in onderbuik, hoofdpijn en allerlei symptomen die voorkomen bij een tekort aan nutriënten (voedingsstoffen die onmisbaar zijn voor goede lichaamsfuncties), vanwege de slechte opname.