Lichamelijke inspanning goed voor je lichaam en geest!

Lichamelijke inspanning goed voor je lichaam en geest!

Ons lichaam is gebouwd om te bewegen en beweging is goed voor de mens.

Het houdt de spieren en gewrichten soepel, vergroot ons uithoudingsvermogen en ook onze weerstand tegen ziekten en is belangrijk voor onze hart – en bloedvaten.

Het is aangetoond dat geregelde beweging er niet alleen voor zorgt dat u zich beter voelt en er beter uitziet, maar dat het goed is voor uw algehele gezondheidstoestand.

Lichamelijke inspanning goed voor je lichaam en geest!

Bewegen is goed voor je lenigheid.

Wat betekent dat je kunt buigen, strekken en rekken zonder spieren en gewrichten over te belasten.

Kleine pijntjes en ongemakken, die door stilzitten verergeren, kunnen door voldoende lichaamsbeweging verdwijnen.

De kunst is om je te blijven inspannen om lichamelijke inspanning te hebben en dat lukt alleen als je gemotiveerd bent en plezier in hebt.

Zoek iets wat bij je past, zodat je het lang volhoudt.

 

Lichamelijke inspanning goed voor lichaam en geest!

Lichamelijke inspanning goed voor je lichaam en geest!

Bewegen in combinatie met gezonde voeding of een tijdelijk dieet zul je je naar verloop van tijd fitter gaan voelen.

Gewoon wandelen als het kan zo’n uur per dag en je conditie gaat vooruit, maak er een levenswijze van.

Kies een sport of activiteit die je lang zult volhouden, anders is de kans groot dat je ermee stopt en ben je niet meer gemotiveerd.

Ik weet dat het soms moeilijk is om je op te pakken, het moet daarom ook een levenswijze worden, je moet jezelf verplichten om te bewegen.

Het is goed voor je lichamelijke gesteldheid maar ook voor je geest.

Er komt een stofje vrij in de hersenen als je beweegt te weten endorfine, je gaat je er beter bij voelen geestelijk.

Ik kan het beamen omdat ik zelf last heb gehad van depressies, omdat ik borderline heb.

Lichamelijke inspanning goed voor je lichaam en geest!

Door lichamelijke inspanning, ga je je gelukkiger voelen, gewoon een uurtje wandelen per dag en je gaat je fitter voelen…..

Ook benieuwd naar de uitwerking van bewegen, klik dan hier voor meer informatie, beweeg voor je gezondheid.

Bekijk het filmpje van you-tube eens wat ik rechtsonder van mijn website heb geplaatst.

Het zal je versteld doen staan, hoe is als je te weinig beweegt.

Probeer een omslag te maken in je leven hoe moeilijk het ook is.

Je krijgt er iets voor terug wat onbetaalbaar is namelijk: een betere algehele gezondheid.

 

Kortom: GA BEWEGEN……GO-FOR-HEALTHY.NL